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collinda magazin well aging

Lange Zeit ging es vielen Menschen darum, möglichst lange noch möglichst jugendlich auszusehen und auch heutzutage gibt es noch viele Produkte, die genau das unterstützen wollen: Anti-Aging-Produkte. Seit einiger Zeit gibt es aber einen anderen neuen Trend, der sich Well-Aging nennt. Dabei geht es nicht mehr darum, den eigenen Altersprozess zu stoppen oder zu verschleiern, sondern es geht darum, sich mit jedem Alter körperlich und seelisch wohlzufühlen. Well-Aging soll Menschen ermutigen ganz selbstverständlich zu ihrem Alter zu stehen. Der Altersprozess soll mit einem gesünderen Verständnis betrachtet werden, aber das bedeutet nicht, dass man im höheren Alter einen weniger gesunden Körper hat.

Jetzt folgen unsere 5 Säulen des Well-Agings, in denen es darum geht, was du selber tun kannst:

Ernährung

Wichtig für ein gesundes Leben und einen gesunden Körper ist die richtige Ernährung. Du solltest dich möglichst ausgewogen ernähren und auch auf deinen Zuckerkonsum achten. Außerdem solltest du auch nie vergessen genug zu trinken, am besten Wasser oder ungesüßten Tee.

Bewegung

Um möglichst dein ganzes Leben fit zu sein, ist genug Bewegung essentiell. Wenn du dich ausreichend bewegst, dann hältst du auch deinen Kreislauf in Schwung.

Entspannung

Neben Bewegung im Alltag ist es auf der anderen Seite ebenso wichtig, dass dein Körper genug Entspannung kriegt. Nur so kann er neue Kraft tanken und weiterhin so gesund und stark sein.

Richtige Hautpflege

Je nach Alter hat deine Haut andere Bedürfnisse. Ein Punkt des Well-Agings ist auch, sich um die richtige Hautpflege für deine Haut zu kümmern.

Richtige Nahrungsergänzung

Gerade mit zunehmendem Alter gibt es immer mehr Dinge an und in deinem Körper, die nicht mehr so sind wie sie mal waren. Das ist aber überhaupt nicht schlimm und ganz normal. Eine Möglichkeit deinen Körper seinem Alter entsprechend zu unterstützen, können Nahrungsergänzungsmittel sein.

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